Berapa Lama Kita Istirahat Saat Beraktivitas Renang

Berapa Lama Kita Istirahat Saat Beraktivitas Renang

Istirahat merupakan hal yang penting disela-sela aktivitas renang, pertanyaannya adalah berapa lama waktu yang tepat? Simak disini

Pada pembahasan kali ini kita akan membahas tentang seberapa lama kita beristirahat ketika lelah berenang 

Pertanyaan ini merupakan pertanyaan yang sangat penting bagi para perenang

Baca juga : Mengapa Kita Layak Bangga Bisa Rutin Berenang?

 Umumnya para perenang tidak memiliki ukuran pasti berapa lama seharusnya dia beristirahat, karena proses aktivitas berenang tersebut memerlukan waktu yang cukup lama antara 1 sampai satu setengah jam

 Oleh karena itu di sela-sela aktivitas renang ada baiknya kita beristirahat sejenak

Pertanyaannya adalah seberapa lama agar mendapat hasil yang maksimal?

Baca juga : Mau Awet Muda Sepanjang Masa? Rutin Berenang !

 Untuk menjawab pertanyaan ini ada baiknya kita pahami bersama bahwa stamina setiap orang itu berbeda

 Artinya antara satu dengan lainnya tidak memiliki ukuran berapa lama mereka beristirahat

 Namun sebagai gambaran dan patokan umum untuk lamanya beristirahat setidaknya 5 hingga 15 menit setiap istirahat berenang ini adalah waktu yang cukup baik untuk memulihkan kesegaran tubuh anda usai beraktivitas renang

Baca juga : Cara Mudah Belajar Sendiri Renang

 Waktu yang diperlukan selama itu merupakan waktu yang sangat penting untuk beristirahat, anda bisa tiduran sebentar di kursi renang atau hanya sekedar rileks di pinggiran kolam renang 

Dengan cara ini maka stamina tubuh anda akan kembali puisi dikala dan bisa melanjutkan aktivitas renang selanjutnya 

Dengan cara ini maka anda tidak akan kelelahan ketika mencapai waktu yang sudah ditentukan yaitu satu sampai satu setengah jam setiap sesi berenang

Baca juga: Cara Buat Anak Ketagihan Renang

 Inilah yang membuat mengapa para perenang kadang-kadang drop staminanya karena mereka tidak memahami pentingnya istirahat diantara aktivitas tersebut

 Bagi anda yang sudah terbiasa berenang maka ada baiknya anda juga memperhatikan waktu istirahat anda agar anda bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal 

Baca juga: Cara Memodifikasi Kolam Renang

Demikian ia bisa saya sampaikan semoga bermanfaat salam renang setiap saat