Latihan Menahan Nafas di Dalam Air

 Latihan Menahan Nafas di Dalam Air

Menahan nafas di dalam air merupakan latihan yang sangat penting untuk para perenang, simak manfaatnya

Pada pembahasan kali ini kita akan mengupas tentang cara melatih diri bagaimana menahan nafas didalam air

Bagi anda yang belum pernah melakukan latihan ini sebaiknya dilakukan secara perlahan-lahan karena cukup berbahaya juga  jika terlalu dipaksakan

Manfaat dari melatih diri untuk menahan nafas di dalam air salah satunya adalah kemampuan seorang perenang untuk bisa bertahan di dalam air dalam waktu yang cukup lama tanpa mengambil nafas ke atas permukaan air

Baca juga : Aktivitas Baca Buku di Kolam Renang

 Dengan cara itu maka kemampuan diving atau menyelam menjadi jauh lebih baik sehingga seorang penyelam akan lebih mudah untuk mengeksplorasi dunia di bawah air terutama ketika di lautan lepas

 Untuk terus mengeksplor apapun yang ada di bawah air tersebut tanpa cepat untuk mengambil udara ke permukaan air

Dengan latihan ini maka kemampuan kita untuk menandai air akan terus meningkat, mungkin awalnya anda hanya bertahan sekitar 10 detik lalu lambat laun anda tingkatkan terus menjadi 60 detik atau 1 menit dan terus tingkatkan sampai batas yang tidak bisa anda lakukan.

Baca juga : Membuat Dak Kolam Renang

 Kemampuan menahan di dalam air juga bisa untuk mengembangkan bermacam gaya renang, dengan cara ini maka anda akan semakin meningkat kemampuan gaya renang ada baik dari sisi bentuk gata renang maupun dari sisi yang lain

 Menahan nafas di dalam air juga penting untuk memperkuat kapasitas paru-paru sehingga anda menjauh menjadi lebih sehat dan kuat ini juga bisa dipadu dengan aktivitas yoga atau olahraga pernafasan

Baca juga : Makan Malam di Pinggiran Kolam Renang

Dengan cara ini maka aktivitas renang anda menjadi jauh lebih menarik dan juga lebih produktif karena kedua aktivitas ini bisa saling menunjang

Bagi anda yang belum punya kolam renang tunggu apalagi hubungi royal pool untuk mendapatkan harga terbaik dengan masa garansi 10 tahun anti bocor akhir

 Kata selamat untuk berlatih menanam napas di dalam air dan beraktivitas renang minimal seminggu tiga kali, semoga informasi ini bermanfaat bagi anda,  salam berenang setiap saat.