EFEK NEGATIF TERLALU SERING BERENANG

 EFEK NEGATIF TERLALU SERING BERENANG

Benarkah renang yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan manusia? Mari kita simak uraian dari beberapa peneliti kesehatan

Renang merupakan aktivitas olahraga air yang sangat baik untuk kesehatan, namun terlalu sering melakukan renang ternyata punya dampak buruk bagi kesehatan. Seperti apa dampak buruknya bagi kesehatan?

Ternyata, beberapa ahli kesehatan memiliki kesamaan penelitian bahwa terlalu sering renang bisa mengakibatkan kerugian kesehatan, diantaranya adalah kelelahan kronis.

Baca juga : Resep Ampuh Sehat Jasmani dan Ruhani Melalui Renang   

Kelelahan kronis umumnya diderita oleh para atlet renang yang selalu berada dibawah target. Mereka punya kecenderungan alami keletihan yang amat sangat. Hasilnya, hidupnya jadi kurang bersemangat karena sistim biologisnya mengalami keletihan kronis.

Efek negative lainnya adalah bad mood. Jika renang dilakukan secara teratur dan dibawah ambang batas normal, maka efeknya justru makin bagus, yaitu menciptakan good mood, namun jika sudah over maka berakibat sebaliknya.

Beberapa penelitian juga sependapat bahwa terlalu sering beraktivitas renang bisa menimbulkan pegal pegal dan nyeri otot. Ini sangat alami, karena pada dasarnya tubuh kita di design untuk seimbang, hingga jika terlalu letih maka ada beberapa organ tubuh yang akan terganggu.

 Baca juga : Berapa rata-rata umur produktif kolam renang ? 

 Beberapa orang juga merasakan gejala imsonmia atau sulit tidur. Ini menunjukkan betapa tingkat kelelahan perenang sudah sangat menghawatirkan. Susah tidur terjadi karena tubuh mengalami gangguan keseimbangan, hingga perlu waktu untuk menormalkan kembali agar bisa lebih nyeyak tidur.

Sebenarnya masih banyak efek negative lainnya yang diakibatkan karena kelebihan melakukan aktivitas renang, oleh karena itu mari kita seimbang dalam segala hal termasuk porsi untuk berenang. Selamat hidup sehat.