Pentingnya Aktivitas Renang Bagi Manula

Manula atau manusia usia lanjut umumnya usia 65 tahun keatas. Pada usia ini, hamper seluruh organ tubuh kita mengalami penurunan kinerja. Mulai dari denyut jantung, ginjal, paru paru hingga pertumbuhan sel seluruh tubuh

Mengapa aktivitas renang menjadi sesuatu yang sangat penting bagi manula? Karena pada usia itu, kita seharusnya memperbanyak aktivitas dan memelihara keseimbangan tubuh. Di usia ini, tubuh kita makin menurun namun jika diiringi dengan aktivitas yang produktif maka tubuh akan bekerja optimal kembali walau makin berkurang kekuatannya.

Dengan aktivitas renang maka tubuh kita, khususnya manula, akan bekerja dengan lebih baik dan optimal, walau usia makin tua dan terlihat rapuh.

Baca juga : Resep Ampuh Sehat Jasmani dan Ruhani Melalui Renang   

 Survey membuktikan, semakin tubuh dalam keadaan aktif maka kekuatan tubuh makin berlipat. Inilah uniknya, renang memungkinkan manula ( manusia usia lanjut ) aman secara sentuhan fisik disbanding olahraga lainnya, karena posisi diatas air membuat tubuh lebih mudah bergerak dan terhindar dari benturan benda keras.

Lari atau bahkan jogging bisa membuat tulang mengalami friksi yang kronis, karena diusia 65 tahun keatas, cairan lutut mulai mengering. Disitulah renang menjadi olahraga yang terbaik. Posisi lutut akan aman karena saat terapung diatas air, tubuh tidak mengalami daya Tarik gravitasi bumi, dan ini sangat ideal untuk para manula yang lututnya mengalami masalah.

Bukan hanya itu, renang juga membantu jantung para manula menjadi lebih kuat. Ini artinya akan terhindar dari penyakit jantung. Karena aktivitas renang sangat memakan banyak kalori, bagi yang suka makan manis, tak usah khawatir karena renang akan membakar sisa gula dalam tubuh hingga selalu normal ( terhindar dari penyakit diabetes ).

 Baca juga : Berapa rata-rata umur produktif kolam renang ? 

 Renang adalah kunci menuju panjang umur, khususnya bagi para manula. Tak usah heran, fungsi renang begitu besar bagi semua usia, khususnya manula. Bukan hanya sehat, renang juga bisa membentu mental yang kuat, mood yang positif serta daya tahan terhadap penyakit yang luar biasa.

Jadi, mengapa harus menunggu lama? Bagi anda yang memiliki orang tua yang usia lanjut maka segera rekomendasikan untuk renang, karena bisa membuat tubuh sehat dan kuat setiap saat. Ayo selalu bergerak dan sukses selalu. Salah dahsyat dan sukses.