Ajaib ! Depresi Hilang Seketika Dengan Terapi Berenang Air Dingin

 

Ajaib ! Depresi Hilang Seketika Dengan Terapi Berenang Air Dingin

Berenang di air dingin ternyata memberi dampak positif terhadap penyembuhan depresi mental, simak selengkapnya

Pada kesempatan kali ini kita akan membicarakan tentang keajaiban dari berenang di air dingin,  ternyata berenang di air dingin sangat efektif untuk mengobati depresi

 Ini menjadi sesuatu yang sangat menarik dan banyak orang yang belum mengetahuinya, bahkan ada banyak pemilik kolam renang yang juga belum tahu bahwa berenang di air dingin sebenarnya merupakan terapi untuk mengobati berbagai macam masalah psikologis termasuk depresi 

Baca pula : Buat Kolam Renang Murah Berkualitas

 Apakah anda tahu bahwa pada masa pandemi ini banyak orang yang mengalami depresi mental, mereka mengalami depresi dikarenakan faktor ekonomi

 Dengan adanya terapi ini maka kita akan terbantu dengan banyak hal, berenang di air dingin merupakan salah satu cara untuk mengobati atau setidaknya mengurangi depresi yang terjadi ketika anda berenang di air dingin maka seluruh tubuh anda akan beradaptasi dengan rasa dingin tersebut sehingga depresi yang terjadi akan berkurang dan akhirnya sembuh seperti sedia kala

 Karena itu jangan meremehkan terapi berenang di air dingin karena manfaatnya banyak sekali bukan hanya untuk mengobati depresi atau gangguan mental serta suasana hati yang tidak karuan tapi juga bisa menjaga daya imunitas tubuh

 Ini merupakan suatu penelitian terbaru, penelitian tersebut dilakukan oleh british medical journal case report yang menunjukkan berenang di air dingin mungkin merupakan pengobatan yang efektif untuk depresi 

Baca juga : Majalah Digital Online KESEHATAN   

Karena itu,  dengan cara berenang di air dingin maka akan hidup lebih bahagia lebih sehat dan lebih ceria ini merupakan cara terbaik untuk mendapatkan kualitas kesehatan yang optimal yaitu dengan berenang di air dingin

Peneliti menyoroti kasus seorang perempuan dengan kecemasan dan depresi parah. Kemudian ketika ia berenang di air dingin, kondisinya segera mulai membaik.

Setelah rutin berenang selama berminggu-minggu, gejala depresi dan kecemasan memudar sampai pada titik ia dapat berhenti minum obat sepenuhnya.

Sarah, perempuan berusia 24 tahun dengan gangguan depresi dan kecemasan parah, telah menjalani pengobatan sejak berumur 17 tahun. Namun, ketika kini ia menjadi seorang ibu, dirinya bertekad untuk mencoba dan menemukan cara hidup tanpa obat-obatan.

Ini merupakan studi pertama yang memeriksa terapi air dingin untuk mengobati depresi. Kasus itu adalah bagian dari program televisi yang dibuat oleh dr. Van tulleken yaitu the doctor who gave up drugs.

Olahraga luar ruangan dan pendampingan selama berenang bisa memperbaiki gejala dari depresi dan kecemasan. Meski begitu, tim dari portsmouth university lebih percaya bahwa yang memberi efek adalah berenang di air dingin.

Baca juga: Ebook penghasil uang cara baru   

Berenang dalam air dingin membangkitkan respons stres, serangkaian reaksi fisiologis dan hormonal yang membantu mengelola berbagai jenis ancaman potensial. Ketika anda berenang di air dingin, ada peningkatan tekanan darah, laju pernapasan, dan pelepasan hormon stres.

Namun, jika anda berenang di dalam air dingin bersuhu kurang dari 15 celsius secara berulang maka respons stres ini akan berkurang.

Saat anda berenang dalam air dingin, sebenarnya ini bekerja sebagai terapi kejut yang memicu beta-endorphin dan noradrenaline di otak. Kejutan air dingin sangat mirip dengan terapi kejut listrik dalam banyak cara.

Sejumlah besar impuls listrik bergerak dari ujung saraf kulit untuk mencapai otak. Mereka menyentak sistem anda untuk meningkatkan tingkat energi dan kewaspadaan. Reaksi ini dapat memiliki efek yang menguntungkan pada depresi.

Baca juga : Renang Sangat Baik untuk KESEHATAN JANTUNG

 Untuk melakukan cara ini dengan aman, pastikan anda mulai perlahan saat masuk ke kolam renang air dingin. Bagi yang memiliki penyakit jantung, bisa mulai berenang di air yang lebih hangat terlebih dahulu. Mulailah dengan masuk ke kolam yang lebih dangkal.

Pilih hari yang cerah dan tidak terlalu berangin dan pastikan anda bisa berenang dan ditemani oleh teman yang juga bisa berenang. Berenang lah dengan rileks dan pertahankan kepala anda di atas air pada permulaan.

Butuh waktu dua hingga tiga menit untuk beradaptasi. Setelah kulit anda mencapai suhu yang sama dengan air, anda akan merasa hangat.

Selain berenang di air dingin, penelitian lain di universitas osaka menemukan mandi air dingin juga memiliki efek positif dalam menurunkan hormon kortisol, hormon yang menyebabkan ketegangan dan kecemasan. 

Baca juga : Aroma Terapi Kolam Renang  

Air dingin menyebabkan pembuluh darah mengencang dan meningkatkan sirkulasi darah dari permukaan tubuh ke inti untuk menghemat panas. Ketika darah mengalir ke otak dan organ vital di dalam tubuh, ada sirkulasi oksigen yang membantu dalam detoksifikasi, membuat anda merasa lebih rileks dan berenergi.

 

Penelitian juga banyak dilakukan kan di beberapa negara berkembang termasuk penelitian yang dipimpin oleh dokter chris van tulleken, dari university college london dan ditulis bersama dengan dua ilmuwan university of portsmouth,. Mereka juga melakukan hal yang sama dan ternyata hasilnya sangat mengejutkan

Baca juga : Pilihlah Kontraktor Kolam Renang Terpercaya, Inilah caranya 

 Ternyata berenang di air dingin benar-benar berefek positif terhadap gejala depresi, baik yang  baru memulai maupun depresi yang sudah lama, jadi mulai sekarang jangan ragu untuk berenang di air dingin karena itu sudah diteliti oleh banyak peneliti dunia dan hasilnya sangat menggembirakan yaitu menghilangkan depresi mental yang diakibatkan oleh banyak faktor termasuk faktor psikologis serta faktor-faktor yang lain

Bagi anda yang belum punya kolam renang sebaiknya mulailah untuk berusaha punya kolam renang di rumah,  hubungi kontraktor kolam renang terbaik dan kontraktor kolam renang terpercaya untuk mendapatkan harga yang terbaik

 Dengan hadirnya kolam renang di rumah maka anda bisa memanfaatkan air dingin kolam renang tersebut sebagai terapi yang efektif untuk menghindari depresi yang mungkin terjadi

Buat kolam renang sebenarnya tidak mahal yang terpenting tahu tekniknya yaitu dengan cara sistem mencicil dan direncanakan dalam jangka panjang, jadi buat kolam renang yang selama ini banyak orang yang ketahui memiliki harga yang mahal ternyata sama sekali tidak

 Jangan ragu lagi untuk merencanakan buat kolam renang di rumah karena ini sangat menyenangkan untuk anda dan keluarga anda mungkin itu saja yang bisa kami sampaikan semoga tulisan ini bermanfaat dan bisa membuat anda menjadi lebih segar kembali dari waktu ke waktu dengan terapi air dingin kolam renang

Akhir kata hubungi kontraktor kolam renang terpercaya anda dan buat kolam renang sedini mungkin untuk anda dan anggota keluarga.  Akhir kata salam renang setiap saat.