Makanan Penambah Energi Khusus Pekerja Keras

 

Makanan Penambah Energi Khusus Pekerja Keras

Miliki pengetahuan tentang beberapa jenis buah dan makanan penambah energy ekstra, bagi anda yang ingin bekerja siang malam tanpa lelah, simak

Pada kesempatan kali ini kita akan membicarakan tentang sumber-sumber makanan yang memiliki potensi energi yang tinggi

Tentu saja informasi ini sangat berguna bagi anda yang ingin meningkatkan vitalitas untuk bekerja lebih lama dan lebih produktif

Ada banyak pengusaha yang kurang memahami pentingnya melek gizi,  mereka hanya sekedar makan tapi tidak mengetahui kandungan setiap makanan yang mereka makan sehingga daya atau energi yang dihasilkan menjadi kurang optimal 

Baca pula : Buat Kolam Renang Murah Berkualitas

Pada kesempatan ini kita akan membicarakan tentang beberapa sumber makanan yang mengandung energi tinggi

 Dengan cara ini maka kita bisa memprioritaskan makanan apa saja yang harus kita makan ketika kita ingin menghadapi aktivitas tinggi tanpa kehilangan energy

 Untuk makanan yang pertama ini berasal dari buah yaitu buah pisang.  Buah pisang adalah sumber karbohidrat kompleks, kalium dan vitamin b6 yang sangat baik untuk memenuhi nutrisi kita,  dengan mengkonsumsi buah pisang maka dapat membantu meningkatkan energi anda menjadi jauh lebih lama

Baca juga: Ebook penghasil uang cara baru   

 Mungkin anda terlalu berpikir bahwa buah pisang itu sesuatu yang sederhana namun kenyataannya buah pisang merupakan sumber energi terbaik untuk menghasilkan energi berjangka panjang, karena memang didalamnya banyak sekali kalium, karbohidrat serta b vitamin b6 yang sangat baik untuk metabolisme tubuh

Sumber energi yang selanjutnya adalah ikan berlemak.  Ikan berlemak seperti halnya salmon dan ikan tuna merupakan sumber protein dan juga asam lemak.  Di dalam ikan tersebut juga mengandung vitamin d yang baik untuk cadangan energi anda ketika diperlukan lalu

 Baca juga : Rahasia Sukses dan Sehat Ade Rai, Audio Gratis Cara Sehat Bugar Setiap Saat  

Selanjutnya adalah nasi merah,  nasi merah merupakan makanan yang sangat bergizi dibanding dengan nasi putih nasi.  Merah cenderung memiliki lebih banyak gizi dalam bentuk serat vitamin dan mineral oleh karena itu bagi anda yang ingin mendapatkan energi berlebih maka pilihlah nasi merah dibanding nasi putih karena energinya jauh lebih besar dan lebih aman dari sisi penderita diabetes atau orang yang ingin terhindar dari penyakit tersebut

Dengan mengkonsumsi nasi merah di pagi hari maka anda akan memiliki cadangan energi yang banyak untuk terus beraktivitas sampai sore makan malam

 Jadi penting sekali untuk mengkonsumsi nasi merah bagi orang-orang yang bekerja di lapangan karena memerlukan cadangan energi yang besar, masih merah juga bagus untuk berenang karena berenang merupakan olahraga yang paling banyak mengeluarkan kalori

Anda sebagai pemilik kolam renang atau orang yang hobi renang jangan lupa untuk mengkonsumsi nasi merah karena nasi merah ini memiliki banyak sekali kandungan energi yang lebih besar daripada nasi putih

Baca juga : Renang Sangat Baik untuk KESEHATAN JANTUNG

 Selanjutnya adalah ubi jalar, mungkin sekilas kita tidak terlalu memikirkan manfaat ubi jalar, tapi pada dasarnya ubi jalar ini merupakan salah satu sumber energi terbaik

Selain lezat ubi jalar juga memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi, satu porsi jalar ubi jalar 100 gram dapat mengemas hingga 25 gram karbohidrat kompleks dan ini untuk bisa memenuhi kebutuhan gizi harian anda

Selanjutnya adalah kopi. Walau kopi tidak secara langsung sebagai sumber energy namun fungsinya bisa memperlancar peredaran darah pada otak dan member semangat kerja yang tinggi. 

Sumber energi yang lain adalah telur.  Telur bukan hanya makanan yang sehat bergizi tapi juga bisa memenuhi energi yang dapat membantu aktivitas harian, dengan memakan telur sebenarnya energi itu sudah mencukupi untuk aktivasi tak walaupun memang banyak orang yang masih menggabungkan dengan nasi, padahal telur sendiri sudah merupakan sumber energi yang baik untuk aktivitas

Baca juga : benarkah renang bisa sembuhkan 99% penyakit pada manusia?    

 Jadi bagi anda yang sering berpuasa sebaiknya telur saja untuk sahur karena bisa memenuhi kebutuhan harian anda dan jangan sampai menggabungkan telur dengan nasi cukup telur saja sudah merupakan sumber energi yang baik

Buah apel.  Buah apel merupakan buah yang sangat kaya dengan sumber karbohidrat dan serat yang sangat baik apel sangat direkomendasikan oleh dokter karena mengandung banyak sekali kebaikan untuk membentuk tubuh kita sehingga kita menjadi lebih kuat dan berenergi tinggi

Sebaiknya anda harus mengkonsumsi apel dan menyimpan apel di kulkas untuk jangka panjang karena manfaatnya sangat besar

Baca juga : Benarkah pandemi corona merupakan kutukan akhir jaman?    

 Apel baik untuk anak kecil, dewasa, remaja hingga orang tua kandungan apel sangat banyak sekali sehingga anda harus memprioritaskan buah ini sebagai dokter ke-2 di rumah anda karena bisa menyembuhkan banyak sekali penyakit

Air putih. Air merupakan kebutuhan yang sangat penting dan wajib dipenuhi minimal 8 gelas sehari,  orang yang sehat sebaiknya selalu memprogram dirinya minum air

Anda jangan sampai kekurangan air karena air bisa membantu proses metabolisme tubuh serta membuat darah menjadi lebih cair dan terhindar dari berbagai penyakit kronis seperti diabetes dan sebagainya

 Jadi air terutama air putih merupakan syarat utama untuk membakar energi kita sehingga kita menjadi lebih berenergi sepanjang hari

Baca juga : Kolam Renang Berwarna

 Lalu selanjutnya adalah alpukat. Alpukat merupakan buah berlemak yang dapat meningkatkan kadar lemak darah yang optimal serta meningkatkan penyerapan nutrisi

Jadi alpukat merupakan buah yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energi anda sepanjang hari. Jangan pernah meremehkan alpukat karena dalam kandungan alpukat mengandung banyak sekali hal-hal yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga anda mendapatkan energi yang berlimpah di hari tersebut

 Jadi sediakan alpukat di rumah anda dalam jangka waktu yang panjang karena alpukat benar-benar bermanfaat besar bagi kehidupan anda sepanjang waktu

 Bagi anda perenang alpukat sangat baik karena bisa membantu anda menjadi jauh lebih sehat dan jauh lebih kuat oleh karena itu jangan pernah meremehkan alpukat di rumah karena buah ini ajaib menyembuhkan banyak penyakit termasuk jantung dan penyakit kronis lainnya

Baca juga : Mengapa Kontraktor Terbaik Beri Garansi Bocor Sangat Lama?

 Mungkin itu saja yang bisa kami sampaikan, sebenarnya masih banyak sekali sumber energi yang terkandung di dalam buah-buahan makanan serta nabati namun disini kami hanya sedikit mengulas beberapa nya saja untuk mengingatkan kepada kita bahwa makanan tersebut adalah lalu sumber energi yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energy kita, terutama untuk perenang dan pekerja keras di lapangan.

Bagi anda yang belum punya kolam renang maka buatlah kolam renang, hubungi kontraktor kolam renang terbaik dan terpercaya anda. Salam renang setiap saat.